“Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy” – Neff Kristin

59,50

Ciągle się karcisz za popełniane błędy? Uważasz, że wszystko, co robisz, jest niewystarczające? Patrzysz na efekty oraz życie innych i myślisz: “Im się tak powodzi! Tak dobrze sobie radzą. A ja? Nic nie mogę osiągnąć”. STOP! 

 

To przede wszystkim Twoje myśli, często zniekształcone, podpowiadają Ci, że tak masz się czuć i sądzić na swój temat. Porzuć swojego wewnętrznego krytyka i pokochaj siebie na nowo. Z pełną wyrozumiałością i bez poczucia winy, w pełnej akceptacji dla siebie. 

19 w magazynie

Opis

Ciągła presja ze strony mediów i otoczenia, potrafi wpędzić w błędne koło przekonań o treści: “Jestem niewystarczający”, “Szkoda, że moje życie nie jest tak idealne, jak…”. Wizerunek, który spotkamy, najczęściej w mediach społecznościowych, daje fałszywe poczucie, że można żyć zupełnie beztrosko, bez zmartwień, cieszyć się 24 godziny na dobę idealnym ciałem, mieć mnóstwo czasu na wakacje i odpoczynek. Osiągać kolosalne sukcesy i żyć jak w bajce. 

 

Jeśli takie uczucia są Ci znajome to czas się zatrzymać i zadbać o siebie. 

 

Książka Kristin Neff pomoże Ci zerwać z toksycznym porównywaniem się do innych. Autorka opracowała specjalny 8-tygodniowy program, oparty na praktycznych ćwiczeniach.

 

Dzięki nim nauczysz się życzliwości do siebie, opanujesz wewnętrznego krytyka i dostrzeżesz swoją moc i potencjał. Docenisz swoje sukcesy oraz zyskasz to, co bardzo ważne – pewność siebie. Nauczysz się odpuszczać sobie i wybaczać błędy – bez żadnego poczucia winy i wyrzutów sumienia. 

 

To czas na Ciebie i Twoje szczęście! Co ty na to?

 

Czego się dowiesz, nauczysz i co wyniesiesz z książki? 

 

  • nauczysz się miłości do siebie – bez żadnych wyrzutów sumienia;
  • nauczysz się wybaczać sobie błędy i niedociągnięcia;
  • dowiesz się, jak być dla siebie wsparciem; 
  • nauczysz się wyrozumiałości i życzliwości dla samego siebie; 
  • dowiesz się, jak odciąć się od presji otoczenia i docenić swoje życie;
  • dowiesz się, jak przekształcać swoje myśli z krytykujących na wspierające. 

 

Program zawarty w książce pomoże Ci zbudować prawdziwą pewność siebie. Opartą na własnych osiągnięciach (w końcu nauczysz się doceniać siebie) oraz przekonaniu, że jesteś wyjątkową osobą. Wzmocnisz swoją samoocenę, a stąd już prosta droga do życia pełnego satysfakcji i zadowolenia. 

 

Poczujesz się dobrze ze sobą i pokochasz siebie w pełni. Nauczysz się odrzucać toksyczne wzorce, schematy i oczekiwania płynące z otoczenia. Odblokujesz się i zaczniesz żyć pełnią życia, dając sobie miłość i wsparcie. Zadbasz o swój komfort i własne granice – bez żadnego poczucia winy i straty. 

 

Autorka książki, Kristin Neff ,wykłada na Uniwersytecie w Teksasie, który ukończyła w 1977 roku. Całą swoją ścieżkę naukową poświęciła badaniom nad rozwojem człowieka. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu opracowała 8-tygodniowy program, pozwalający odkryć w sobie miłość i szczęście. 

 

Książkę poleca nasz ekspert – Magdalena Daniłoś.

 

W jakiej formie otrzymasz książkę?

Tę książkę otrzymasz w wersji papierowej – drukowanej. 

 

Jesteś gotów, by zerwać z presją otoczenia i pokochać siebie? 

 

O autorce 

 

Kristin Neff jest czynnym profesorem nadzwyczajnym, wykładającym na Uniwersytecie Teksańskim, na wydziale psychologii edukacyjnej. Całą swoją karierę naukową skoncentrowała na badaniach nad rozwojem człowieka, a jej szczególne zainteresowanie wzbudziła kwestia samowspółczucia, którą postanowiła zbadać. 

 

Poza teorią samowspółczucia, badaczka opracowała również Skalę Pomiaru Współczucia dla Siebie. Na podstawie własnych badań, stworzyła specjalny program, uczący życzliwości i miłości do siebie. Kristin Neff jest również współzałożycielką organizacji Center for Mindful Self-Compassion, prowadzącej zajęcia z samowspółczucia. 

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.