Ebook “Motywator dietetyczny” Barbara Lech

34,90

Ile razy zdarzyło Ci się już zaczynać proces zrzucania zbędnych kilogramów i kończyć? Być może znasz ten przypływ motywacji i ekscytacji, który bardzo szybko mija i wręcz zapominasz o swoim celu. Wielu z nas popełnia błędy nie tylko w tym procesie, nie ciesząc się z małych sukcesów czy zniechęcając drobnymi potknięciami, ale i przed nim, kiedy pomija etap planowania i rozpisania swoich celów. Dochodzenie do swojej wymarzonej sylwetki nie musi być frustrujące, a wielu błędów da się uniknąć od samego początku. Tylko… jak?

 

Dlatego właśnie powstał “Motywator dietetyczny”, w którym autorka prosto, nierzadko bardzo dosadnie i z przymrużeniem oka wskaże Ci, co najczęściej ogranicza Cię w procesie dochodzenia do wymarzonej sylwetki i jak możesz się przed tym zabezpieczyć, a dodatkowo poznasz sprawdzone metody, wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym podejdziesz do realizacji swojego celu świadomie, a następnie osiągniesz sukces. Co Ty na to?

 

Kategorie: ,

Opis

Wielu z nas podchodzi do diety jako do etapu przejściowego, pomiędzy wymarzoną sylwetką, a tą obecną. Wówczas dieta jawi się jaki ogrom restrykcji i samych wyrzeczeń, które sprawiają, że nasze samopoczucia spada, brakuje nam motywacji i chęci do działania, a – na domiar złego – pojawiające się efekty nas nie cieszą, bo nie są dość spektakularne, jak na nasze oczekiwania. To sprawia, że przerywamy nasz proces i po jakimś czasie znów w niego wchodzimy, jednak najczęściej nie wyciągając wniosków z wcześniejszych niepowodzeń, i wpadamy w błędne koło, a do jeszcze efekt jo-jo!

 

Warto zdać sobie sprawę z faktu, że nasz umysł odgrywa bardzo ważną rolę w tym procesie i nasze nastawienie potrafi przesądzić o porażce bądź sukcesie całego przedsięwzięcia. Przede wszystkim warto zacząć od własnej samooceny i postarać się nie uzależniać jej od wyglądu naszego ciała, a dodatkowo wizualizować sobie swój cel i być z siebie zadowolonym, na każdym etapie procesu i przy każdym małym kroku. Jak to zrobić i co Ci w tym przeszkadza? Tego już dowiesz się z “Motywatora dietetycznego”!

 

 

 Natalia Ryńska

Diamentowa Orchidea FM Group – www.rynska.fm

Basia to kobieta niezwykle aktywna, bawiąca się życiem i dostrzegająca wokół siebie nowe możliwości. Odważna i kreatywna, umiejąca świetnie połączyć obowiązki macierzyńskie z biznesem i pracą społeczną. Jej książka uczy zrozumieć sens stosowania diety. Pokazuje dietę w nowym świetle, jako styl odżywiania, ucząc tym samym innego, nowego stylu życia, na miarę XXI w. To świetny podręcznik automotywacji, którą można wykorzystać również w innych dziedzinach życia.

 

 

Kamil Lizurej

Coach i Trener Personalny, współwłaściciel Body Mind Experts

Świetna pozycja dla osób, które pragną zmienić swoją sylwetkę. Daje ciekawe narzędzia do pracy

z własnymi słabościami, jednocześnie unikając narracji w stylu „To teraz JA powiem Ci jak żyć!”.

Jeśli naprawdę zależy Ci na poprawieniu jakości swojego życia – przeczytaj, zastosuj i popraw ją na zawsze

 

 

 

Jesteś gotów, by docenić swoje piękno?

Czego się dowiesz z książki?

“Motywator dietetyczny” to książka, która uświadamia, jak bardzo efekty naszych starań są zależne od dobrego planu i odpowiedniej motywacji. Nie jest kolejnym przepisem na „dietę cud”. Chwilami przewrotnie, innym razem nieprzyzwoicie dosadnie, dowiesz się z niej, jak głupie, a jednocześnie proste błędy sprawiły, że Twoje odchudzanie skazane było na porażkę. Zrozumiesz, co zrobić, by marzenia o atrakcyjnej sylwetce urzeczywistniły się. Zobaczysz, że masz realny wpływ na swoje ciało i samopoczucie w czasie diety. Dzięki praktycznym wskazówkom i interaktywnej formie książki, być może po raz pierwszy uda Ci się wytrwać w procesie zdobywania wymarzonej sylwetki i osiągnąć upragniony cel. Zapomnij o dotychczasowych niepowodzeniach i otwórz się na zmiany!

 

W jakiej formie otrzymasz książkę?

Tę książkę otrzymasz w formie elektronicznej – pdf.

Już dziś poznaj najczęściej popełniane błędy w procesie odchudzania i zaplanuj drogę do swojego celu, by osiągnąć trwały i zadowalający sukces!

O Autorce:

Barbara Lech – pracuje jako coach, ponieważ uwielbia wspierać i obserwować swoich klientów w drodze do celu, jakim jest uwolnienie ich potencjału. Pomaga ludziom być bardziej pewnymi siebie, asertywnymi i mieć więcej czasu dla siebie. Jest trenerem MindSonar®, narzędzia Persolog®, Reiss Profile® Masterem oraz dyplomowanym coachem z ponad 10 tysiącami godzin pracy w gabinecie. Z sukcesem szkoli co roku kilka tysięcy osób.

W latach 2016-2019 była wicedyrektorem, a potem dyrektorem Oddziału Śląskiego Izby Coachingu. W 2016 roku została wyróżniona statuetką „Lwica Biznesu” Magazynu Law Business Quality, a w 2018 roku była nominowana przez Dziennik Zachodni do tytułu: „Osobowość Roku” w kategorii Biznes. W 2019 roku otrzymała nagrodę w plebiscycie Diamenty Kobiecego Biznesu. Jest autorką książek i szkoleń oraz unikatowych programów i narzędzi rozwoju osobistego, a prywatnie mamą dwójki dorastających dzieci.

 

Spis treści

Przedmowa

Od autorki

Wstęp

Zanim zaczniesz

  1. Dlaczego ciągle się odchudzamy?
  • Rezultaty naszych zmagań często są marne
  • Dlaczego nie cieszą nas małe osiągnięcia?
  1. Ludzka psychika
  • Popełniane błędy
  • Jak to zrobić?
  1. Twój cel
  • Wyobrażenie
  • Planowanie
  • Realizacja
  • Droga do celu
  1. Jesteś tym, co jesz
  2. Akademia pozytywnej sylwetki radzi
  3. Wizualizacja
  4. Efekt jo-jo
  5. Myśl kreuje rzeczywistość
  • Zdrowy sen
  • Siła umysłu
  • Dobry dzień
  1. Samoocena
  2. Bądź szczęśliwy!
  3. Praktyczne rady
  4. Zero wymówek – organizacja czasu
  5. Trener personalny Kamil Lizurej podpowiada
  6. Sztuka kamuflażu

Podsumowanie

Zakończenie

Przykładowe tabele

 

 

Format: PDF

Strony: 114

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Może spodoba się również…